ビリーズブートキャンプコアリズム

ｴｸｻﾎﾞﾃﾞｨのｺｱﾘｽﾞﾑは、ﾗﾃﾝﾀﾞﾝｽや腰の使い方が難しいという噂もありますね。ｺｱﾘｽﾞﾑのｷｯｸｽﾀｰﾄｶﾞｲﾄﾞでﾀﾞﾝｽや運動が苦手でも、楽しくｴｸｻｻｲｽﾞが出来るようにﾚｯｽﾝを行います。ｺｱﾘｽﾞﾑの腰の動かし方は日常で使わない動きなので、じっくりと取り組みましょう。

ビリーズブートキャンプコアリズム
好きな時間に効果的ｴｸｻｻｲｽﾞ!!

ｴｸｻﾎﾞﾃﾞｨのｺｱﾘｽﾞﾑはDVDを見ながらﾗﾃﾝの音楽に合わせて行うｴｸｻｻｲｽﾞです。ｺｱﾘｽﾞﾑは7日間のﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑで1~5日目が基本ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑで、6~7日目が上級ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑになっています。上級ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑは20分なので時間が無い時にもおすすめです。ｴｸｻﾎﾞﾃﾞｨのｺｱﾘｽﾞﾑは全米でも日本でも大ﾋｯﾄしたｴｸｻｻｲｽﾞDVDです。ｺｱﾘｽﾞﾑの動画は動画共有ｻｲﾄで視聴することが出来るので、ﾊﾟｿｺﾝでﾀﾞｳﾝﾛｰﾄﾞする人も多いようです。ｺｱﾘｽﾞﾑをﾀﾞｳﾝﾛｰﾄﾞする時にはｳｨﾙｽ等に気をつけましょう。全米で大ﾋｯﾄし、日本でも品薄状態になったｴｸｻﾎﾞﾃﾞｨのｴｸｻｻｲｽﾞDVDのﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟは、短期間で効果のあがるﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑです。運動不足気味の日本人にとって、ｷﾂｲという感想が多く上がっています。しかし、ｷﾂｲけれど楽しいので飽きずに続けられるという感想も多いのです。

ｽﾄﾚｯﾁﾎﾞｰﾙｴｸｻｻｲｽﾞは、遊び感覚で行えるｴｸｻｻｲｽﾞです。筋力ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞと有酸素運動を取り入れたｴｸｻﾎﾞﾃﾞｨのｽﾄﾚｯﾁﾎﾞｰﾙ（ﾊﾞﾗﾝｽﾎﾞｰﾙ）のDVDはおすすめです。ｽﾄﾚｯﾁﾎﾞｰﾙで体のﾊﾞﾗﾝｽを整えましょう。初心者でも楽しく行えます。